泉源：安防实训室，作者： ，：

莞式三十六式之推三角区手法教学，莞式三十六式之推三角区真人演示

一、为啥这手法突然火了？

最近总刷到有人问"推三角区"是啥玩意儿，说真话刚最先我也懵。这玩意儿突然就火了，朋侪圈、短视频随处都在传，但真正懂的人似乎没几个。你说希奇不希奇？

不过话说回来，火一定有火的原理。我扒了上百个视频发明，大大都人都把重点放在"爽"上，却没人说清晰究竟该怎么操作。这就好比告诉你暖锅好吃，但不告诉你怎么涮肉——急死小我私家！

二、传说中的三角区究竟在哪？

先别急着学手法，咱得搞清晰位置对差池？有人说在肩膀，有人说在后背，尚有说在大腿的...搞得跟捉迷藏似的。我专门讨教了三位先生傅，效果你猜怎么着？每小我私家说的都不太一样！

最靠谱的说法是，这个三角区主要指肩颈到后背那块区域。但详细到每小我私家身上，可能得摸两下才华确定。这里要提醒下，找禁绝位置的话，再好的手法也白搭。

三、手法演示（刑孤守看）

准备阶段 万万别一上来就用力，跟杀猪似的。先得让肌肉松开，可以用热毛巾敷个三五分钟。有条件的抹点精油，没条件的用润肤露也行。 基础手法 用大拇指从脖子根往下推，力度要适中。重点来了：不是越用力越好！许多人以为疼才有用，这或许是个误区。我见过有人按完第二天淤青的，这哪是推拿啊，明确是上刑... 注重事项 若是听到"咔咔"响别慌，但要是对方喊疼就得停。有个先生傅跟我说，有些人骨头脆，乱按可能会失事。详细怎么回事我也说不太清，横竖清静第一准没错。

四、真人实操翻车现场

上周我让朋侪试了下，效果笑死小我私家。他按着按着突然说："哎哟我这手抽筋了！"你们说这算不算工伤？不过话说回来，外行都这样，多练一再就好了。

最搞笑的是他按到一半突然问："我按的是三角区照旧三明治？"这问题把我给问住了...要我说啊，有些细节可能连先生傅都说不明确，得靠手感。

五、常见问题答疑

Q：天天按一再较量好？A：这个真没标准谜底。有人天天按也没事，有人一周一次都嫌多。建议刚最先隔天一次，视察下反应再说。

Q：能自己给自己按吗？A：理论上可以，但现实操作挺难的。我试过，那姿势跟扭麻花似的，差点把腰闪了...

Q：是不是越疼越有用？A：未必！有其中医跟我说，惬意的力度才是最好的。但详细原理他也没细说，可能跟小我私家体质有关？

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