泉源：橡胶树割胶刀
，作者： 
，：

莞式标准解读姿势项目图解
，莞式标准36式详细行动剖析与实战应用指南

一、这事儿究竟啥来头
？

最近老望见有人在搜“莞式标准解读姿势项目图解”
，搞得跟武林秘笈似的。着实吧
，这工具最早是从某些服务行业的标准化流程里流出来的
，厥后被网友种种加工
，现在成磷砌半真半假的“都会传说”。

虽然网上传得神乎其神
，但仔细想想——哪有什么绝对标准的姿势
？人体结构都纷歧样
，硬套模板反而容易伤腰。不过话说回来
，既然这么多人搜
，咱就掰开揉碎讲讲这里头的门道。

二、那些被疯传的“36式”

（掏出保温杯喝口水）先声明啊
，我没见过完整原版手册
，市面上撒播的版本或许率是网友脑补的。现在最火的说法是把行动分成“基础八式”“进阶十六式”什么的
，听着跟健身课似的。

有个自称做过培训师的人爆料
，着实最初版本就五六页纸
，主要讲怎么阻止职业损伤。厥后被人添油加醋
，加上了什么“节奏控制”“角度微调”
，甚至尚有“客户知足度盘算公式”——这玩意儿要是真的
，我倒立洗头！

三、通俗人能学吗
？

（突然压低声音）说个冒监犯的话：现在某些教学视频
，看着就跟广播体操变异似的。有个视频教“侧旋式”
，非要让人把脖子扭成麻花
，骨科医生看了直接心梗。

但你说完全没用吧
，也差池。里头有些松开脊柱的小技巧
，上班族照着做确实能缓解腰酸。详细是哪个行动起了作用
？可能得等医学研究来揭晓了。

四、小心这些坑爹操作

见过最离谱的
，是有人把行动难度分成“青铜到王者”
，还卖998的私教课。要我说啊
，但凡看到“三天速成”“包教包会”的广告
，赶忙跑！

倒是那些教呼吸配合的内容还算靠谱
，事实深呼吸确实能松开肌肉。不过详细到每小我私家身上
，或许得凭证体型调解幅度
，这个建议找专业康复师把关。

五、正经的用途在哪

（突然敲黑板）重点来了！现在有些健身房偷偷把这套工具包装成“新型拉伸术”
，收费比通俗私教贵三倍。要区分真假很简朴——看教练有没有国家职业资格证
，会不会先给你做体态评估。

医疗领域倒真有人在研究类似原理。去年深圳某医院发过论文
，说改良后的某些姿势对腰椎间盘突出患者有资助。虽然人家那套和网上撒播的
，预计也就百分之一相似度吧。

十、你可能还想搜这些

莞式标准36式详细行动剖析

莞式标准真人树模视频

莞式标准起源是那里

莞式标准适合什么人训练

莞式标准会不会伤身体

莞式标准与瑜伽的区别

莞式标准全套教学几多钱

莞式标准哪些行动最适用

莞式标准有没有科学依据

莞式标准能不可在家自学