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柔式推拿包括什么，柔式推拿和泰式推拿有什么区别

最近不少朋侪在问：“柔式推拿究竟是个啥？跟泰式推拿有啥差别？”说真话，刚最先我也挺懵的，事实现在推拿名堂太多了，名字听着都差未几。但仔细研究后发明，柔式推拿还真有点门道，虽然它不像中医推拿那样考究穴位，可也有自己的一套手法。

柔式推拿究竟按些啥？

柔式推拿主打的就是“柔”字，手法较量温顺，不像泰式推拿那样又拉又掰的。它更注重用掌心和指腹的力道，顺着肌肉纹理逐步推，让人在松开中不知不觉舒缓疲劳。不过话说回来，详细哪种手法效果最好，可能还得看小我私家体质，事实有人就喜欢力道大的，有人则受不了疼。

常见的柔式推拿会包括肩颈松开、背部推拿和四肢揉捏，有些地方还会加上热敷或者精油，让体验更惬意。但要注重的是，现在市面上柔式推拿名堂许多，有些店可能会打着这个名号搞擦边服务，以是选地方的时间照旧得留个心眼儿。

柔式推拿和泰式推拿有啥区别？

虽然两种推拿都能缓解疲劳，但差别照旧挺显着的。泰式推拿行动幅度大，推拿师会用手肘、膝盖甚至全身帮你拉伸，经常按完感受像做了场运动。而柔式推拿则更偏向“温柔攻势”，手法细腻，适合那些怕疼或者只是想简朴松开的人。

不过详细哪种更适合你，可能得亲自试试才知道。我有个朋侪之前一直做泰式，厥后实验了柔式才发明自己更适合后者，这玩意儿还真不可一概而论。另外，泰式推拿的起源和柔式也不太一样，一个来自泰国，一个听说是海内改良的，但详细生长历程咋样，我还真没深究过。

柔式推拿适合哪些人？

理论上，柔式推拿适合大部分人群，尤其是久坐办公族、容易肌肉主要的人。但它也不是万能解药，好比有严重颈椎病或者骨质松散的，最好先问问医生。另外，孕妇和刚做完手术的也得审慎，事实推拿这事儿，清静第一。

有人说柔式推拿能治失眠，这个嘛……或许体现它对松开神经有资助，但要说直接治失眠，可能有点夸张了。我自己试过一再，晚上确实睡得香了点，但恒久效果还得再视察。

怎么选靠谱的柔式推拿店？

现在满大街都是推拿店，怎么挑是个手艺活。首先看资质，正规店都会挂营业执照，技师最少得有培训证书。其次看情形，清洁整齐是基本要求，若是一进门就闻到怪味，赶忙撤。价钱方面，别贪自制，那种几十块一小时的，手法和卫生可能都堪忧。

不过话说回来，有些小店虽然装修一样平常，但先生傅手艺真不错，这就得靠口碑或者自己试错了。我常去的那家就是朋侪推荐的，虽然门脸小，但按完全身轻松，比连锁店的流水线操作强多了。

柔式推拿的隐藏门道

许多人不知道，柔式推拿着实分“休闲版”和“专业版”。休闲版就是阛阓里常见的那种，主打松开；专业版则可能团结了中医理论，针对性更强。若是你只是想解乏，选前者就行，但若是有特定部位酸痛，最好找后者。

另外，推拿时间也不是越长越好。一样平常建议30-60分钟，时间太短没效果，太长反而可能肌肉疲劳。至于要不要办卡，小我私家建议先单次体验，以为合适再思量，事实现在跑路的店可不少。

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