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快餐是只做一次吗
，快餐店为什么不可天天吃

一、快餐这事儿
，真不可天天整

咱们先唠个着实的。昨天途经楼下快餐店
，好家伙
，那步队排得跟贪吃蛇似的。老王端着餐盘过来还跟我嘚瑟："这月第十八回了
，省钱又省事！"我瞅着他那发亮的脑门和圆润的肚皮
，突然觉着这事儿不太对劲。

虽然快餐确实利便得像开了外挂
，但你要说把它当日�？诹�...（这儿得插句嘴）我邻人家二婶的闺女
，前年就这么干的
，现在去医院比去超市还勤快。详细是啥误差医生也没说明确
，就说饮食结构有问题。

二、后厨的神秘
，你可能不想知道

记得有回三更饿得慌
，溜抵达24小时快餐店。透过玻璃望见厨师正往油锅里倒工具
，那油颜色深得跟老抽似的。问了一嘴
，小哥挠头说："这个嘛...我们这锅油..."话到这儿突然被店长瞪回去了。

厥后熟悉个干事后厨的兄弟
，喝多了才说真话："你以为为啥快餐香？那油三天不换都是常态！"这话可能有点绝对了
，事实不是所有店都这样。不过话说回来
，你要是见过破晓四点快餐店换油的操作
，预计能戒半个月汉堡。

三、营养师的保温杯都抖了

带我闺女去看营养科
，白大褂叔叔拿着我的外卖单直摇头："维生素呢？膳食纤维呢？"我狡辩说加了生菜叶
，医生谁人心情就像望见有人用创可贴接骨头。

他们内部有个说法叫"空热量"
，意思是吃进去的都是些没用的卡路里。详细到每个品牌可能不太一样
，但概略上快餐=高油+高盐+高糖这个公式
，搁哪儿都跑不脱。我媳妇现在管这叫"三高套餐"
，倒是挺形象。

四、钱包和身体总得伤一个

外貌看一顿快餐二十来块挺划算是吧？我拿盘算器按过
，要是天天这么造
，一个月能吃掉半台洗衣机。更别说隐形消耗——去年体检报告上突然冒出来的脂肪肝
，医生说这玩意儿修理费可比洗衣机贵多了。

有个征象挺有意思：虽然都知道快餐不康健
，但写字楼里照样天天爆满�？赡芟执�人都活在"吃饱了才有气力减肥"的魔咒里？我们公司小李更绝
，左手啃汉堡右手吞酵素
，这波操作我给满分。

五、折中的办法不是没有

完全戒掉快餐确实强人所难
，像我们这种996选手
，有时间真是迫不得已。厥后学乖了
，点单时耍点小智慧：汉堡去掉酱料、可乐换成零度、薯条改玉米杯...虽然味道打点折扣
，但至少心理肩负轻点不是？

最近发明有些新开的快餐店最先玩"轻食"看法
，这或许体现行业也在逐步转变。不过详细是至心改良照旧营销噱头
，咱通俗消耗者还真欠好判断。横竖我望见标榜"康健快餐"的
，总忍不住想看看他们后厨的油锅。

六、老祖宗的智慧突然攻击我

上周回老家
，奶奶看我点外卖直接开骂："现成饭不吃
，非吃那塑料盒子装的！"仔细想想
，老一辈坚持的"现做现吃"确实有原理�？觳湍嵌际侵醒氤�房半制品
，天知道在冷链里旅游了多久。

现在我家冰箱常备些速冻饺子馒头
，饿急眼了十分钟也能吃上热乎的。虽然比不上现包的
，但总比天天啃汉堡强。说来忸怩
，这个岁数才懂"妈妈喊你回家用饭"才是最终养生秘笈。

快餐是只做一次吗为什么不可多吃

快餐店的食物为什么不可天天吃

恒久吃快餐对身体有什么危害

快餐是不是不可经常吃

为什么说快餐食物不康健

快餐食物的危害有哪些

经常吃快餐会得什么病

快餐为什么被称为垃圾食物

康健快餐真的康健吗

怎样镌汰吃快餐的危害