49式是什么意思 ，49式太极拳的泉源和实战效果怎样
最近总有人在后台问我：“49式是啥玩意儿� �？”说真话 ，第一次听到这词儿我也懵——是某种旗号？照旧新出的手机型号？厥后一查才发明 ，好家伙 ，原来江湖上撒播的“49式”八成指的是太极拳里的49式套路！
不过话说回来 ，太极拳门派那么多 ，为啥偏偏49式这么引人好奇？今天咱就掰扯掰扯这事儿 ，顺便聊聊它的实战效果究竟靠不靠谱 。
一、49式这名儿咋来的？
得从1956年提及 。那时间国家体委搞了个大工程 ，把古板杨氏太极拳里那些重复行动咔嚓掉 ，整出个简化版24式 。厥后以为不敷过瘾 ，又捣鼓出42式、49式这些“升级款” 。
有意思的是 ，49式虽然挂着“竞赛套路”的名头 ，但行动编排上反而比24式更靠近老拳谱 。好比“云手”这个行动 ，24式里就做3遍 ，49式非得折腾6遍——你说这是复古呢照旧折腾人呢？
二、打起来究竟啥感受？
我特意找公园里练了20年的王大爷试了试 。老人家边比划边吐槽：“这49式啊 ，看着慢悠悠的 ，打完一套能出一身汗！”
详细来说有仨特点：1. 行动比24式重大不少 ，光是“野马分鬃”就要做8次2. 对下盘要求极高 ，全程都得坚持低桩3. 最后收势那会儿特殊考究呼吸配合
不过您要问能不可实战...王大爷挠挠头：“现在谁还指望这个打斗� �？能治颈椎病就不错咯！”
三、网上那些玄乎说法靠谱吗？
随手搜“49式太极拳” ，跳出来的都是“三天买通任督二脉”“练完年轻十岁”这种问题 。要我说啊 ，或许体现练拳确实能改善体质 ，但详细效果生怕因人而异 。
有个冷知识：49式里“转身摆莲”这个行动 ，听说最早是拿来扫仇人下盘的 。但现在教学视频里 ，十个先生有九种教法——连专业教练都说不清哪种最正宗 ，这中心的传承断代问题值得琢磨 。
四、新手究竟该不应学？
虽然49式看着高峻上 ，可是对零基础的朋侪可能不太友好 。我见过不少学员 ，24式还没练利索就急着挑战49式 ，效果行动做得像抻面条似的 。
建议这么实验：- 先随着视扑淙划24式- 等能一连打三套不喘了- 再找先生学49式的细节
话说回来 ，现在有些健身房把49式改编成“太极操” ，加了很多多少转圈和舒展行动 。要论养生效果可能还行 ，但要说这是古板武术...emmm您自己品吧 。
五、那些先生不会明说的事
- 市面上49式教学光碟有17个版本 ，价钱从9块9到299不等 真正按竞赛标准打的 ，整套需要6-8分钟 有个冷门分支叫“49式太极剑” ，行动名称完全对不上
最后提醒下：要是望见“49式速成班 ，包教包会”的广告 ，赶忙跑！这玩意儿没三个月连行动都记不全 ，速成？除非你是张三丰转世！
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