月子足浴消耗真的有须要吗 ，月子足浴消耗对产后恢复的影响
现在月子中心为啥都推足��？
前两天我表妹刚生完孩子 ，就被月子中心推销了个"皇家草本足浴套餐" ，说是能排恶露、补气血。她跑来问我值不值这个钱 ，说真话我也懵——这玩意儿跟平时洗脚有啥区别？厥后专门问了中医朋侪才知道 ，这里头门道还挺多。
足浴在月子期确实有点用 ，但得看怎么用。那些号称加了藏红花、当归的汤包 ，泡一次收费388 ，本钱可能就几块钱。不过话说回来 ，产妇脚底板穴位敏感倒是真的 ，我邻人二胎时天天泡艾草水 ，她说比一胎没泡的时间奶水确实多些。
那些吹上天的功效靠谱不？
商家宣传的"三天消除水肿""七天恢复身段" ，听听就好。我查资料发明 ，足浴最多能增进下肢血液循环 ，要说直接减肥纯属扯淡。有个妇产科医生跟我说 ，他们医院接诊过泡脚泡到低温烫伤的产妇——家里老人非说水越烫效果越好。
特殊要提醒的是 ，高血压和伤口没愈合的万万别乱泡。记得有个案例 ，产妇剖腹产第五天偷偷泡脚 ，效果伤口熏染又回医院了。详细是泡脚直接导致的照旧照顾护士不当 ，这个还真说不清。
怎么选才不花冤枉钱？
先说结论：在家自己弄最划算。买点老姜切片煮水 ，效果不比店里298一次的差。非要出去消耗的话 ，注重三点：1. 别选密闭包厢的（产妇怕闷）2. 水温控制在40度以下3. 时间别凌驾15分钟
有个开过月子会所的朋侪透露 ，他们最自制的足浴套餐本钱不到30块 ，卖给客户要288。要是真想享受服务 ，可以单次体验 ，别被忽悠办卡。事实坐月子时代能不可出门还两说呢...
这些情形还不如不泡
虽然足浴有点用 ，但遇到这些情形建议暂停：- 脚上有伤口或湿疹- 吃完饭不到一小时- 正在发热伤风- 恶露量突然增多
有其中医世家的网友分享说 ，她奶奶那辈人坐月子反而隐讳沾水。现代人以为泡脚养生 ，可能更多是消耗主义制造的焦虑？这个看法挺有意思 ，但缺乏足够数据支持。
真正有用的产后照顾护士
比起纠结足浴 ，这些事更主要：- 包管睡眠碎片化休息- 清淡饮食少食多餐- 做好会阴/伤口消毒- 坚持心情愉悦
我姐昔时坐月子时 ，婆婆天天逼她喝种种汤 ，效果乳腺炎发热到39度。厥后医生就说 ，古板月子习俗要科学看待 ，有些做法现在看反而有害。
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