漳州约跑那里较量清静 ，漳州约跑微信群怎么加入
最近发明不少漳州的朋侪在问约跑的事儿 。这事儿吧 ，提及来简朴 ，但真要操作起来 ，还真有不少门道 。今天咱就好好唠唠 ，顺便给想约跑的朋侪支个招 。
约跑这事儿靠谱吗
先说个真事儿 。上周我朋侪小王 ，就是在某个约跑群里熟悉的跑友 。俩人约着去九龙公园晨跑 ，效果跑着跑着发明对方是个马拉松内行 ，配速直接拉到5分半 ，给我朋侪累得够呛 。
不过话说回来 ，约跑这事儿自己没啥误差 。现在生涯节奏快 ，许多人想运动又找不到伴儿 。约跑既能相互催促 ，又能熟悉新朋侪 ，多好啊 。但问题是 ，怎么约才靠谱？
清静永远是第一位
九龙公园、江滨公园这些地方 ，白天人流量大 ，相对来说较量清静 。但要是约在偏僻路段 ，或者大晚上的 ，那可真得掂量掂量 。我听说去年有个案例 ，有人约跑效果被偷了手机 ，虽然这事儿不常见 ，但防人之心不可无啊 。
详细到选择蹊径 ，或许体现江滨公园的塑胶跑道更适合新手 。那里照明好 ，尚有保安巡逻 ，要害是跑友多 ，气氛好 。不过详细哪个时间段人最多 ，这个我还真没统计过 。
微信群怎么加才靠谱
现在种种约跑群满天飞 ，质量狼籍不齐 。有些群管理严酷 ，要求实名认证；有些群随便加 ，内里什么人都有 。建议先从外地的跑步协会入手 ，他们通常有正规的微信群 。
有个小技巧 ，可以去体育用品店问问 。像胜利东路的那些运动专卖店 ，伙计往往知道一些靠谱的跑群 。加入后先潜水视察几天 ，看看群规严不严 ，再决议要不要加入运动 。
约跑要注重些啥
第一回晤面 ，最好选在公共场合 。别以为欠盛意思 ，清静比体面主要多了 �？梢栽荚谀滩璧昱鐾� ，聊会儿天再去跑步 。这样既能看看对方靠不靠谱 ，又能探讨下跑步蹊径和配速 。
装备方面 ，虽然专业跑鞋很主要 ，可是刚最先约跑的朋侪 ，穿个惬意的运动鞋就行 。要害是要带手机 ，开个运动软件纪录蹊径 ，这样既清静又能晒朋侪圈 。
约跑后的那些事儿
跑完步别急着各回各家 �？梢砸黄鹑ズ雀雎潭固� ，聊聊跑步心得 。许多恒久约跑的伙伴 ，都是这么逐步熟起来的 。不过要注重分寸 ，别一上来就问太多私人问题 。
说到这个 ，我倒是想起个事 。有人约跑后生长成了跑团 ，每周牢靠运动 ，还组织加入马拉松 。这种正向生长挺好的 ，但详细怎么操作 ，可能得看每小我私家的社交能力了 。
给新手的建议
刚最先约跑 ，配速别定太高 �？梢韵却涌熳咦钕� ，逐步过渡到跑步 。约跑工具也最好找水平相当的 ，不然一个跑太快 ，一个追不上 ，双方都难受 。
最主要的是坚持 。约跑最大的利益就是相互监视 ，有人等着你呢 ，偷懒的理由就少了一半 。虽然刚最先可能不太顺应 ，但跑着跑着就会发明 ，这比一小我私家闷头跑有意思多了 。
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