高雄十八式究竟是什么功夫，高雄十八式自学能学会吗
最近网上突然冒出来个“高雄十八式”，搞得跟武侠小说里的秘笈似的。说真的，第一次听到这名儿我还以为是啥新出的广场舞套路，效果一搜才发明事情没那么简朴...
这玩意儿究竟是武术照旧健身操？
虽然名字听着挺唬人，但仔细研究后发明高雄十八式既不是古板武术，也不是现代搏击。有说是台湾高雄那里传出来的养生功法，行动看着像太极和瑜伽的杂交品种。不过话说回来，现在网上教学视频鱼龙混杂，有些行动看着就挺危险的。
我扒了几个号称正宗的教学视频，发明焦点就三点：慢、扭、抖。慢行动像树懒打斗，扭起来像麻花成精，最后谁人抖...算了不说了，画面太美。但希奇的是，谈论区居然一堆人说练完腰不酸了，你说神不神奇？
自学这事儿靠谱吗？
现在网上随处是“三天学会高雄十八式”的教程，但作为一个把瑜伽练成广播体操的过来人，我得说这玩意儿看着简朴做起来要命。特殊是谁人“灵蛇摆尾”式，我试了下直接把老腰给闪了...
或许体现这种需要身体协调性的功法，光看视频模拟很容易跑偏。我咨询过几个专业教练，他们说许多行动若是发力差池反而伤枢纽。详细到每个行动的呼吸配合和肌肉控制，这个可能得现场教学才华掌握精髓。
为什么突然火起来了？
说来也怪，高雄十八式最早在台湾菜市场大爷大妈圈里盛行，厥后被某个网红加了段电子配乐就爆了。现在抖音上相关话题播放量都过亿，但仔细看会发明：
- 一半视频在正经教学 三成是搞笑模拟 尚有两成基础就是在跳广场舞 剩下那些...呃，可能是在驱邪？
这种杂乱的时势导致想认真学的人根天职不清真假。有次我看到个视频教“猛虎下山”式，效果那人做着做着最先擦地板是几个意思？
练这个究竟图啥？
虽然行动看着滑稽，但坚持练的人都说有用。我采访了几个练了半年的姨妈，总结出几个玄乎的利益：
- 治好了多年的老寒腿（存疑，可能只是运动后的暂时缓解） 睡眠质量变好了（这个倒是有科学依据，任何适度运动都有助睡眠） 买菜能多拎两袋（？？？）
不过最神奇的是有个大叔说练了三个月，麻将都能连庄了...这功效跨度也太大了吧？
新手要注重哪些坑？
若是你非要实验，记着这几个血泪教训：
- 别在平滑地板上练“游龙戏水”式 练“金鸡自力”前先把手机放远点 穿宽松衣服...别问我是怎么知道的 家里有宠物的建议锁好再练
最后提醒下，任何运动都要实事求是。我见过最离谱的是有人把十八式改编成喝酒划拳的版本，效果...唉，救护车都来了。
高雄十八式教学视频完整版
高雄十八式是不是圈套
高雄十八式全套行动剖析
高雄十八式有什么危害
高雄十八式减肥效果怎样
高雄十八式适合什么人练
高雄十八式起源那里
高雄十八式能治腰椎间盘突出吗
高雄十八式和太极拳哪个好
高雄十八式天天练多久合适
谈论1:日本特殊推拿大学心理论谈论2:怎么知道宾馆有没有服务谈论3:柯桥公园300元快餐联系方法谈论4:妹妹玉人服务