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漳州约跑那里较量清静
，漳州约跑微信群怎么加入

最近发明不少漳州的朋侪在问约跑的事儿
。这事儿吧
，提及来简朴
，但真要操作起来
，还真有不少门道
。今天咱就好好唠唠
，顺便给想约跑的朋侪支个招
。

约跑这事儿靠谱吗

先说个真事儿
。上周我朋侪小王
，就是在某个约跑群里熟悉的跑友
。俩人约着去九龙公园晨跑
，效果跑着跑着发明对方是个马拉松内行
，配速直接拉到5分半
，给我朋侪累得够呛
。

不过话说回来
，约跑这事儿自己没啥误差
。现在生涯节奏快
，许多人想运动又找不到伴儿
。约跑既能相互催促
，又能熟悉新朋侪
，多好啊
。但问题是
，怎么约才靠谱？

清静永远是第一位

九龙公园、江滨公园这些地方
，白天人流量大
，相对来说较量清静
。但要是约在偏僻路段
，或者大晚上的
，那可真得掂量掂量
。我听说去年有个案例
，有人约跑效果被偷了手机
，虽然这事儿不常见
，但防人之心不可无啊
。

详细到选择蹊径
，或许体现江滨公园的塑胶跑道更适合新手
。那里照明好
，尚有保安巡逻
，要害是跑友多
，气氛好
。不过详细哪个时间段人最多
，这个我还真没统计过
。

微信群怎么加才靠谱

现在种种约跑群满天飞
，质量狼籍不齐
。有些群管理严酷
，要求实名认证
；有些群随便加
，内里什么人都有
。建议先从外地的跑步协会入手
，他们通常有正规的微信群
。

有个小技巧
，可以去体育用品店问问
。像胜利东路的那些运动专卖店
，伙计往往知道一些靠谱的跑群
。加入后先潜水视察几天
，看看群规严不严
，再决议要不要加入运动
。

约跑要注重些啥

第一回晤面
，最好选在公共场合
。别以为欠盛意思
，清静比体面主要多了
。可以约在奶茶店碰头
，聊会儿天再去跑步
。这样既能看看对方靠不靠谱
，又能探讨下跑步蹊径和配速
。

装备方面
，虽然专业跑鞋很主要
，可是刚最先约跑的朋侪
，穿个惬意的运动鞋就行
。要害是要带手机
，开个运动软件纪录蹊径
，这样既清静又能晒朋侪圈
。

约跑后的那些事儿

跑完步别急着各回各家
。可以一起去喝个绿豆汤
，聊聊跑步心得
。许多恒久约跑的伙伴
，都是这么逐步熟起来的
。不过要注重分寸
，别一上来就问太多私人问题
。

说到这个
，我倒是想起个事
。有人约跑后生长成了跑团
，每周牢靠运动
，还组织加入马拉松
。这种正向生长挺好的
，但详细怎么操作
，可能得看每小我私家的社交能力了
。

给新手的建议

刚最先约跑
，配速别定太高
。可以先从快走最先
，逐步过渡到跑步
。约跑工具也最好找水平相当的
，不然一个跑太快
，一个追不上
，双方都难受
。

最主要的是坚持
。约跑最大的利益就是相互监视
，有人等着你呢
，偷懒的理由就少了一半
。虽然刚最先可能不太顺应
，但跑着跑着就会发明
，这比一小我私家闷头跑有意思多了
。

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