两人躺着怎么做才惬意，两人躺着怎么调解姿势不累
最近总有人搜"两人躺着怎么做"，我琢磨着这问题背后啊，一定有不少人正为这事儿忧愁 。你说躺着能有多灾 ？但真要两小我私家一起躺惬意了，还真得考究点门道 。
为什么躺着也会累
咱们先说说最常见的误区 。许多人以为，躺着嘛，随便往那一瘫不就完事了 ？可你试试两小我私家并排躺沙发上追剧，不出半小时准有人喊腰酸背痛 。这事儿我深有体会 - 上周和工具躺床上看综艺，她老诉苦脖子不得劲，我还以为后背硌得慌 。
床垫才是要害
要说两人躺着舒不惬意，床垫得背一泰半的锅 。太软的床垫，两小我私家一躺就陷进去，翻身都辛苦；太硬的吧，又硌得全身疼 。我家去年换了影象棉的，确实好不少 - 不过话说回来，这玩意儿炎天容易闷汗，也算是个小弱点 。
详细哪种材质最适合双人躺卧，这个还真得看小我私家体质 。我邻人就说乳胶垫最好，可我家那位睡了就过敏，这事儿到现在也没搞明确为啥 。
姿势大有考究
平躺时最幸亏膝盖下面垫个小枕头，这样腰部压力能小许多 。两小我私家可以稍微错开点位置，阻止胳膊压着胳膊 。
侧躺时建议用个长条抱枕夹在两腿之间，能减轻胯部压力 。虽然这个姿势较量占地方，但对脊椎确实较量友好 。
那些容易被忽略的细节
枕头高度要适中，太高容易落枕，太低又容易打呼 。两小我私家最好用差别高度的枕头 - 诶，说到这个，我发明个有趣的征象：通常个子高的反而需要矮一点的枕头，详细缘故原由尚有待研究 。
被子也别迁就，双人被最好选比床大一号的，省得三更抢被子 。我家现在用2米2的被子，总算不必三更冻醒了 。
特殊情形怎么办
要是有人打呼怎么办 ？建议让打呼的人侧着睡，能减轻症状 �；蛘�...爽性分房睡 ？虽然这招有点狠，但为了睡眠质量，有时间不得不当协啊 。
腰欠好的朋侪，可以在腰下面垫条卷起来的毛巾 。这个办法是理疗师教我的，效果确实不错，就是刚最先不太习惯 。
最后说点着实的
着实两小我私家躺着舒不惬意，要害还得看合不对拍 。我见过有的伉俪就喜欢挤着睡，有的必需隔老远才睡得着 。这事儿吧，没有标准谜底，多试试总能找到最适合你们的姿势 。
对了，要是试了半天照旧不惬意，或许该思量换个床垫了 。不过现在市面上产品五花八门，建议先去实体店试试再买，别光看网上的评测 - 事实每小我私家的感受都纷歧样嘛 。
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