精油推拿松开身体女士推荐 ，精油推拿全身spa手法教程与注重事项
现代生涯节奏快 ，压力大 ，许多女性朋侪都在寻找松开身心的方法。精油推拿 ，听起来就让人感受惬意 ，但详细怎么操作？需要注重啥？今天咱们就来聊聊这个话题。
为什么精油推拿这么受欢迎？
说真话 ，现在谁还没点压力��？事情、家庭、社交 ，样样都得操心。精油推拿能让人松开 ，或许体现它确实有点工具。虽然有人说这只是心理作用 ，但躺下来闻着精油香 ，感受推拿师的手法 ，那种惬意劲儿可不是假的。
不过话说回来 ，精油推拿的效果因人而异。有人按完神清气爽 ，有人却以为没啥感受。详细为啥会这样 ，可能跟小我私家体质、精油品质、推专长法都有关系。这方面还需要更多研究才华说清晰。
精油推拿的准确翻开方法
选对精油很主要
精油种类太多了 ，薰衣草、玫瑰、茶树……挑得人眼花缭乱。若是你是第一次实验 ，建议从薰衣草最先 ，它的味道大大都人都能接受 ，并且松开效果不错。
但要注重 ，别贪自制买劣质精油。有些精油掺了香精 ，闻着挺香 ，现实没啥效果 ，甚至可能刺激皮肤。详细怎么区分真假？这个我也不敢打包票 ，只能说只管选大品牌 ，或者去正规的spa店体验。
推专长法有考究
你以为随便按按就行？那可纷歧定。专业的推拿师会凭证你的身体情形调解手法 ，好比肩颈僵硬的人需要重点松开肩膀 ，而久坐的人可能需要多按按腰部。
虽然网上有许多推拿教程 ，但自己在家操作照旧得小心。事实咱们不是专业的 ，万一按错了地方 ，反而可能伤到肌肉。以是啊 ，有条件的话 ，照旧建议先去专业机构体验一再 ，再思量自己下手。
这些注重事项你得知道
精油推拿虽好 ，但不是人人都适合。孕妇、皮肤敏感者、高血压患者最好先咨询医生。另外 ，推拿后别马上沐浴 ，由于毛孔翻开了 ，容易着凉。
尚有个冷知识：精油推拿后最好别晒太阳。某些精油（好比柑橘类）有光敏性 ，晒了可能会让皮肤变黑甚至过敏。这个我之前也不知道 ，厥后听专业人士说了才名顿开。
自己在家怎么操作？
若是你着实没时间去spa店 ，也可以试试在家做浅易版精油推拿。准备一瓶基础油（好比甜杏仁油） ，加几滴你喜欢的精油 ，混淆后涂抹在需要松开的部位 ，轻轻推拿就行。
不过要注重 ，精油不可直接涂在皮肤上 ，必需用基础油稀释。比例嘛 ，一样平常来说10毫升基础油加3-5滴精油就够了。详细怎么配比最合适 ，这个我也在探索中 ，欢迎各人分享履历。
写在最后
精油推拿确实是个不错的松开方法 ，但别指望它能包治百病。把它看成一种生涯调剂 ，配合康健作息 ，效果可能会更好。
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