柔式推拿包括什么，柔式推拿和泰式推拿有什么区别
最近不少朋侪在问：“柔式推拿究竟是个啥？跟泰式推拿有啥差别？”说真话，刚最先我也挺懵的，事实现在推拿名堂太多了，名字听着都差未几。但仔细研究后发明，柔式推拿还真有点门道，虽然它不像中医推拿那样考究穴位，可也有自己的一套手法。
柔式推拿究竟按些啥？
柔式推拿主打的就是“柔”字，手法较量温顺，不像泰式推拿那样又拉又掰的。它更注重用掌心和指腹的力道，顺着肌肉纹理逐步推，让人在松开中不知不觉舒缓疲劳。不过话说回来，详细哪种手法效果最好，可能还得看小我私家体质，事实有人就喜欢力道大的，有人则受不了疼。
常见的柔式推拿会包括肩颈松开、背部推拿和四肢揉捏，有些地方还会加上热敷或者精油，让体验更惬意。但要注重的是，现在市面上柔式推拿名堂许多，有些店可能会打着这个名号搞擦边服务，以是选地方的时间照旧得留个心眼儿。
柔式推拿和泰式推拿有啥区别？
虽然两种推拿都能缓解疲劳，但差别照旧挺显着的。泰式推拿行动幅度大，推拿师会用手肘、膝盖甚至全身帮你拉伸，经常按完感受像做了场运动。而柔式推拿则更偏向“温柔攻势”，手法细腻，适合那些怕疼或者只是想简朴松开的人。
不过详细哪种更适合你，可能得亲自试试才知道。我有个朋侪之前一直做泰式，厥后实验了柔式才发明自己更适合后者，这玩意儿还真不可一概而论。另外，泰式推拿的起源和柔式也不太一样，一个来自泰国，一个听说是海内改良的，但详细生长历程咋样，我还真没深究过。
柔式推拿适合哪些人？
理论上，柔式推拿适合大部分人群，尤其是久坐办公族、容易肌肉主要的人。但它也不是万能解药，好比有严重颈椎病或者骨质松散的，最好先问问医生。另外，孕妇和刚做完手术的也得审慎，事实推拿这事儿，清静第一。
有人说柔式推拿能治失眠，这个嘛……或许体现它对松开神经有资助，但要说直接治失眠，可能有点夸张了。我自己试过一再，晚上确实睡得香了点，但恒久效果还得再视察。
怎么选靠谱的柔式推拿店？
现在满大街都是推拿店，怎么挑是个手艺活。首先看资质，正规店都会挂营业执照，技师最少得有培训证书。其次看情形，清洁整齐是基本要求，若是一进门就闻到怪味，赶忙撤。价钱方面，别贪自制，那种几十块一小时的，手法和卫生可能都堪忧。
不过话说回来，有些小店虽然装修一样平常，但先生傅手艺真不错，这就得靠口碑或者自己试错了。我常去的那家就是朋侪推荐的，虽然门脸小，但按完全身轻松，比连锁店的流水线操作强多了。
柔式推拿的隐藏门道
许多人不知道，柔式推拿着实分“休闲版”和“专业版”。休闲版就是阛阓里常见的那种，主打松开；专业版则可能团结了中医理论，针对性更强。若是你只是想解乏，选前者就行，但若是有特定部位酸痛，最好找后者。
另外，推拿时间也不是越长越好。一样平常建议30-60分钟，时间太短没效果，太长反而可能肌肉疲劳。至于要不要办卡，小我私家建议先单次体验，以为合适再思量，事实现在跑路的店可不少。
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