漳州约跑那里较量清静 ，漳州约跑微信群怎么加入
最近发明不少漳州的朋侪在问约跑的事儿。这事儿吧 ，提及来简朴 ，但真要操作起来 ，还真有不少门道。今天咱就好好唠唠 ，顺便给想约跑的朋侪支个招。
约跑这事儿靠谱吗
先说个真事儿。上周我朋侪小王 ，就是在某个约跑群里熟悉的跑友。俩人约着去九龙公园晨跑 ，效果跑着跑着发明对方是个马拉松内行 ，配速直接拉到5分半 ，给我朋侪累得够呛。
不过话说回来 ，约跑这事儿自己没啥误差。现在生涯节奏快 ，许多人想运动又找不到伴儿。约跑既能相互催促 ，又能熟悉新朋侪 ，多好啊。但问题是 ，怎么约才靠谱？
清静永远是第一位
九龙公园、江滨公园这些地方 ，白天人流量大 ，相对来说较量清静。但要是约在偏僻路段 ，或者大晚上的 ，那可真得掂量掂量。我听说去年有个案例 ，有人约跑效果被偷了手机 ，虽然这事儿不常见 ，但防人之心不可无啊。
详细到选择蹊径 ，或许体现江滨公园的塑胶跑道更适合新手。那里照明好 ，尚有保安巡逻 ，要害是跑友多 ，气氛好。不过详细哪个时间段人最多 ，这个我还真没统计过。
微信群怎么加才靠谱
现在种种约跑群满天飞 ，质量狼籍不齐。有些群管理严酷 ，要求实名认证；有些群随便加 ，内里什么人都有。建议先从外地的跑步协会入手 ，他们通常有正规的微信群。
有个小技巧 ，可以去体育用品店问问。像胜利东路的那些运动专卖店 ，伙计往往知道一些靠谱的跑群。加入后先潜水视察几天 ，看看群规严不严 ，再决议要不要加入运动。
约跑要注重些啥
第一回晤面 ，最好选在公共场合。别以为欠盛意思 ，清静比体面主要多了�？梢栽荚谀滩璧昱鐾� ，聊会儿天再去跑步。这样既能看看对方靠不靠谱 ，又能探讨下跑步蹊径和配速。
装备方面 ，虽然专业跑鞋很主要 ，可是刚最先约跑的朋侪 ，穿个惬意的运动鞋就行。要害是要带手机 ，开个运动软件纪录蹊径 ，这样既清静又能晒朋侪圈。
约跑后的那些事儿
跑完步别急着各回各家�？梢砸黄鹑ズ雀雎潭固� ，聊聊跑步心得。许多恒久约跑的伙伴 ，都是这么逐步熟起来的。不过要注重分寸 ，别一上来就问太多私人问题。
说到这个 ，我倒是想起个事。有人约跑后生长成了跑团 ，每周牢靠运动 ，还组织加入马拉松。这种正向生长挺好的 ，但详细怎么操作 ，可能得看每小我私家的社交能力了。
给新手的建议
刚最先约跑 ，配速别定太高�？梢韵却涌熳咦钕� ，逐步过渡到跑步。约跑工具也最好找水平相当的 ，不然一个跑太快 ，一个追不上 ，双方都难受。
最主要的是坚持。约跑最大的利益就是相互监视 ，有人等着你呢 ，偷懒的理由就少了一半。虽然刚最先可能不太顺应 ，但跑着跑着就会发明 ，这比一小我私家闷头跑有意思多了。
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