泉源：榉木实木床
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月子足浴消耗真的有须要吗
，月子足浴消耗对产后恢复的影响

现在月子中心为啥都推足浴
？

前两天我表妹刚生完孩子
，就被月子中心推销了个"皇家草本足浴套餐"
，说是能排恶露、补气血。她跑来问我值不值这个钱
，说真话我也懵——这玩意儿跟平时洗脚有啥区别
？厥后专门问了中医朋侪才知道
，这里头门道还挺多。

足浴在月子期确实有点用
，但得看怎么用。那些号称加了藏红花、当归的汤包
，泡一次收费388
，本钱可能就几块钱。不过话说回来
，产妇脚底板穴位敏感倒是真的
，我邻人二胎时天天泡艾草水
，她说比一胎没泡的时间奶水确实多些。

那些吹上天的功效靠谱不
？

商家宣传的"三天消除水肿""七天恢复身段"
，听听就好。我查资料发明
，足浴最多能增进下肢血液循环
，要说直接减肥纯属扯淡。有个妇产科医生跟我说
，他们医院接诊过泡脚泡到低温烫伤的产妇——家里老人非说水越烫效果越好。

特殊要提醒的是
，高血压和伤口没愈合的万万别乱泡。记得有个案例
，产妇剖腹产第五天偷偷泡脚
，效果伤口熏染又回医院了。详细是泡脚直接导致的照旧照顾护士不当
，这个还真说不清。

怎么选才不花冤枉钱
？

先说结论：在家自己弄最划算。买点老姜切片煮水
，效果不比店里298一次的差。非要出去消耗的话
，注重三点：1. 别选密闭包厢的（产妇怕闷）2. 水温控制在40度以下3. 时间别凌驾15分钟

有个开过月子会所的朋侪透露
，他们最自制的足浴套餐本钱不到30块
，卖给客户要288。要是真想享受服务
，可以单次体验
，别被忽悠办卡。事实坐月子时代能不可出门还两说呢...

这些情形还不如不泡

虽然足浴有点用
，但遇到这些情形建议暂停：- 脚上有伤口或湿疹- 吃完饭不到一小时- 正在发热伤风- 恶露量突然增多

有其中医世家的网友分享说
，她奶奶那辈人坐月子反而隐讳沾水。现代人以为泡脚养生
，可能更多是消耗主义制造的焦虑
？这个看法挺有意思
，但缺乏足够数据支持。

真正有用的产后照顾护士

比起纠结足浴
，这些事更主要：- 包管睡眠碎片化休息- 清淡饮食少食多餐- 做好会阴/伤口消毒- 坚持心情愉悦

我姐昔时坐月子时
，婆婆天天逼她喝种种汤
，效果乳腺炎发热到39度。厥后医生就说
，古板月子习俗要科学看待
，有些做法现在看反而有害。

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